Berhenti Bermalas-malas, Ketahui Jenis Olahraga yang Dapat Anda Lakukan Ditengah Kegiatan Puasa

Menghabiskan waktu harian selama bulan puasa, kegitan olahraga berikut dapat membantu menenangkan pikiran dan menyenangkan Anda.

Arista
Kamis, 30 Maret 2023 | 15:03 WIB
Berhenti Bermalas-malas, Ketahui Jenis Olahraga yang Dapat Anda Lakukan Ditengah Kegiatan Puasa
Ketahui Jenis Olahraga Harian Anda (Pixabay)

SuaraSoreang.id - Tak ada alasan saat berpuasa dengan bermalas-malasan bukan. Ditengah aktifitas puasa, siapa sangka Anda dapat melakukan jenis olah raga ringan.

Walaupun terbilang olahraga santai yang dapat dilakukan saat berpuasa, jenis kegitan olahraga berikut pun dapat menenangkan pikiran serta membantu menurunkan kadar kalori dalam tubuh.

Berikut jenis olahraga yang dapat Anda lakukan ditengah kegiatan puasa, antara lain.

-  Yoga 

Baca Juga:Alami Kerontokan hingga Kerusakan, Berikut Ketahui Jenis Tanaman Herbal Bagi Permasalahan Rambut

Yoga merupakan jenis olahraga ringan yang dapat melatih pada fokus pernafasan, yang mana bekerja membantu meningkatkan kadar oksigen ke seluruh jaringan tubuh. 

Aktifitas yoga pun dapat memperbaiki postur tubuh, hingga membantu membakar kalori tanpa menimbukan efek dehidrasi pada tubuh. Dengan begitu, aktifitas yoga sangatlah baik dilakukan saat sedang berpuasa. 

- Bersepeda

Selain merupakan olahraga yang cukup menyenangkan, bersepeda pun dapat Anda lakukan ditengah aktifitas puasa Anda menjelang waktu berbuka. 

Tak hanya itu bersepeda pun dapat membantu menyegarkan pikiran serta membakar kalori dalam tubuh. 

Baca Juga:Selain Membantu Mendetoks Racun, Ketahui Manfaat Jenis Campuran Garam Pada Kesehatan

- Bowling 

Kegiatan berikut memanglah begitu menyenangkan, selain itu gerakan dalam bowling dapa membantu merilekskan tubuh, serta menjaga ketahanan stamina. 

Dengan itulah olahraga bowling, dapat menjadi sarana untuk membantu Anda menghabiskan waktu menjelang berbuka puasa. 

- Naik turun tangga

Selain dapar melatih otot fisik pada kaki, kegitan naik turun memanglah sangat dibutuhkan dalam aktifitas rumah. 

Namun siapa sangaka naik turun tangga dapat membantu menurunkan kadar kalori sebanyak 178 kalori, dalam waktu hanya 10 menit(*) 

Sumber : Instagram/thephraseid

Leisure

Terkini

Inara Rusli kembali disoroti akibat adanya isu perjodohan. Usai berpisah dengan Virgoun, Inara akan dijodohkan oleh sang ibunda dengan pria lain.

Hiburan | 21:03 WIB

Sepak bola Indonesia memang masih jauh kualitasnya dengan negara-negara lain di Asia bahkan Dunia.Sebelum ditangani oleh Shin Tae-yong, ranking FIFA Indonesia berada di posisi 175.

Berita | 20:20 WIB

Inara Rusli membeberkan kesibukannya sehari-hari usai berpisah dengan Virgoun. Inara mengaku bahwa kerja dengan produktif bisa membantunya move on dari masalah rumah tangganya itu.

Hiburan | 20:01 WIB

Inara Rusli mengungkapkan kondisi anaknya yang disebut mampu berpikiran dewasa sebelum waktunya. Hal tersebut dialami oleh Starla selaku putri pertama dari Inara dan Virgoun. Pasalnya Starla sudah terbiasa dengan kesibukan orang tuanya itu.

Hiburan | 19:01 WIB

Andi Annisa berfoto mersa bareng seorang pria ditengah tudingan jadi wanita idaman lain rumah tangga Fandy Christian dan Dahlia Poland.

Hiburan | 19:01 WIB

Henhen Herdiana resmi bergabung dengan Dewa United? Simak selengkapnya!

Persib | 18:16 WIB

Bek Persib Bandung, Daisuke Sato dilepas, Kenapa?

Persib | 18:02 WIB

Jessica Iskandar atau kerap disapa Jedar mengaku ingin memiliki anak ketiga usai melahirkan anak keduanya beberapa waktu lalu. Jedar sendiri sempat berkeinginan untuk memiliki anak perempuan di waktu mendatang.

Hiburan | 18:02 WIB

Penampakan rumah yang disebut milik Arya Saloka dan tampak terbengkalai ramai jadi perbincangan warganet di media sosial.

Hiburan | 17:30 WIB

Inge Anugrah menyanggah tudingan adanya orang ketiga dalam hubungan rumah tangganya. Inge menyebut bahwa perselingkuhan bukanlah hal yang membuat rumah tangganya dengan Ari Wibowo hancur.

Hiburan | 17:02 WIB

Anies mengaku mendukung Mitch Evans karena merupakan pemenang dari Formula E Jakarta 2022 lalu.

Metropolitan | 18:04 WIB

Anies meyakini Jakpro dan panitia penyelenggara tahun 2024 bisa mengambil keputusan terbaik untuk ajang balap mobil listrik ke depannya.

Metropolitan | 17:50 WIB

Hal ini disampaikan Anies saat menghadiri hari pertama Formula E Jakarta 2023 di Jakarta International E-Prix Circuit (JIEC), Ancol, Jakarta Utara, Sabtu (3/6/2023).

Metropolitan | 14:25 WIB

Kepada awak media, eks Gubernur DKI ini mengaku tak diundang hadir ke ajang balap mobil listrik internasional itu.

Metropolitan | 13:39 WIB

Menurut informasi yang diperoleh Suara.com, Anies sengaja untuk membeli tiket guna menyaksikan balap mobil.

Metropolitan | 12:57 WIB

Apa yang dikatakan Raffi Ahmad juga mendapat dukungan dari banyak pihak.

Gosip | 23:05 WIB

Inara Rusli masih sering teringat kebaikan Virgoun sehingga tak tega jika mantan suaminya dihujat banyak orang.

Gosip | 22:20 WIB

Nikita Mirzani maki-maki orang yang bantu dan berhubungan dengan anaknya, Lolly.

Gosip | 21:10 WIB

Ibu tiga anak itu buka-bukaan mengenai alasannya mengabaikan aturan masa iddah.

Gosip | 20:30 WIB

Lolly mengeluh capek menjadi anak Nikita Mirzani.

Gosip | 19:30 WIB
Tampilkan lebih banyak