Berhenti Bermalas-malas, Ketahui Jenis Olahraga yang Dapat Anda Lakukan Ditengah Kegiatan Puasa

Menghabiskan waktu harian selama bulan puasa, kegitan olahraga berikut dapat membantu menenangkan pikiran dan menyenangkan Anda.

Arista
Kamis, 30 Maret 2023 | 15:03 WIB
Berhenti Bermalas-malas, Ketahui Jenis Olahraga yang Dapat Anda Lakukan Ditengah Kegiatan Puasa
Ketahui Jenis Olahraga Harian Anda (Pixabay)

SuaraSoreang.id - Tak ada alasan saat berpuasa dengan bermalas-malasan bukan. Ditengah aktifitas puasa, siapa sangka Anda dapat melakukan jenis olah raga ringan.

Walaupun terbilang olahraga santai yang dapat dilakukan saat berpuasa, jenis kegitan olahraga berikut pun dapat menenangkan pikiran serta membantu menurunkan kadar kalori dalam tubuh.

Berikut jenis olahraga yang dapat Anda lakukan ditengah kegiatan puasa, antara lain.

-  Yoga 

Baca Juga:Alami Kerontokan hingga Kerusakan, Berikut Ketahui Jenis Tanaman Herbal Bagi Permasalahan Rambut

Yoga merupakan jenis olahraga ringan yang dapat melatih pada fokus pernafasan, yang mana bekerja membantu meningkatkan kadar oksigen ke seluruh jaringan tubuh. 

Aktifitas yoga pun dapat memperbaiki postur tubuh, hingga membantu membakar kalori tanpa menimbukan efek dehidrasi pada tubuh. Dengan begitu, aktifitas yoga sangatlah baik dilakukan saat sedang berpuasa. 

- Bersepeda

Selain merupakan olahraga yang cukup menyenangkan, bersepeda pun dapat Anda lakukan ditengah aktifitas puasa Anda menjelang waktu berbuka. 

Tak hanya itu bersepeda pun dapat membantu menyegarkan pikiran serta membakar kalori dalam tubuh. 

Baca Juga:Selain Membantu Mendetoks Racun, Ketahui Manfaat Jenis Campuran Garam Pada Kesehatan

- Bowling 

Kegiatan berikut memanglah begitu menyenangkan, selain itu gerakan dalam bowling dapa membantu merilekskan tubuh, serta menjaga ketahanan stamina. 

Dengan itulah olahraga bowling, dapat menjadi sarana untuk membantu Anda menghabiskan waktu menjelang berbuka puasa. 

- Naik turun tangga

Selain dapar melatih otot fisik pada kaki, kegitan naik turun memanglah sangat dibutuhkan dalam aktifitas rumah. 

Namun siapa sangaka naik turun tangga dapat membantu menurunkan kadar kalori sebanyak 178 kalori, dalam waktu hanya 10 menit(*) 

Sumber : Instagram/thephraseid

Leisure

Terkini

Ternyata video diduga Rebecca Klopper diakui oleh Marissya Icha dan kini telah melaporkan 2 orang.

Hiburan | 11:03 WIB

Inara Rusli beberkan orang-orang yang mendukung dirinya selama bermasalah dengan sang suami, Virgoun. Inara menyebut bahwa dirinya didukung oleh sang ibunda hingga sederet orang shaleh.

Hiburan | 10:30 WIB

Five Nights at Freddys merupakan sebuah film yang diadaptasi dari video game. Five Nights at Freddys akan rilis 2023. Film ini sudah dapat ditonton pada 17 Mei 2023 melalui Peacock dan bioskop.

Hiburan | 09:30 WIB

Inara Rusli mengaku rela tinggalkan anak-anaknya demi bekerja. Kini Inara terpaksa harus bekerja demi menafkahi ketiga anaknya yang masih kecil.

Hiburan | 08:30 WIB

Inara Rusli mengungkapkan bahwa dirinya lebih memilih untuk bekerja sebagai host dibanding mengambil tawaran untuk bermain film maupun sinetron. Hal tersebut dikarenakan Inara masih harus mengurus anak-anaknya selain bekerja.

Hiburan | 07:25 WIB

Kuasa hukum Virgoun buka suara soal hak asuh anak kliennya dengan sang istri. Menurut pengakuan Sandy Arifin, Virgoun ingin mendapatkan hak asuh ketiga anaknya dengan Inara Rusli.

Hiburan | 06:15 WIB

Luis Milla sudah mempersiapkan tim untuk mengarungi liga 1 musim 2023/2024, simak selengkapnya!

Persib | 21:07 WIB

Shin Tae-Yong telah mengumumkan 26 nama untuk mengikuti pemusatan latihan jelang persiapan menghadapi Palestina dan Argentina di FIFA Matchday juni mendatang.Menariknya, dari 26 nama tersebut ada beberapa nama langanan timnas Indonesia yang tidak dipanggil coach Shin.

Berita | 21:00 WIB

Desta angkat suara dan sentil warganet melalui postingan Story Instagram pribadinya!

Hiburan | 20:43 WIB

Warganet ramai komentari salah satu postingan Instagram Natasha Rizky berharap rujuk

Hiburan | 20:29 WIB

"Pelaku dua orang ditangkap di Tanah Abang. Salah satu pelaku merupakan residivis," ujar Hengki

Metropolitan | 12:18 WIB

"Pemkot harus diberi tugas, dan mereka harus bisa menyisir di setiap wilayahnya dan mencari bangunan yang menyalahi aturan..."

Metropolitan | 10:49 WIB

Polisi menemukan tanda-tanda kekerasan di tubuh korban mayat dalam karung.

Metropolitan | 05:39 WIB

Gidion menduga adanya indikasi pembunuhan terhadap korban mayat dalam karung tersebut.

Metropolitan | 23:01 WIB

Mayat tersebut ditemukan dalam kondisi terbungkus karung.

Metropolitan | 20:14 WIB

Suami Enzy Storia dibilang mirip Ragil karena jogetannya yang melambai ketika after party.

Gosip | 13:10 WIB

Komentar Gandhi Fernando soal film The Little Mermaid menuai perdebatan netizen.

Gosip | 12:51 WIB

Angela Lee kini mendapat perawatan intensif di rumah sakit.

Gosip | 12:24 WIB

Tangisan Lesti Kejora pecah ketika melihat suaminya, Rizky Billar tampil di ajang fashion show brand SAS Designs.

Gosip | 11:44 WIB

Video Dul Jaelani tersebut mendulang beragam komentar dari para netizen.

Gosip | 11:01 WIB
Tampilkan lebih banyak